FITNESS FÜR TEENS IN WIEN

Durch ein jugendgerechtes, adäquates Training in einem entsprechend motivierenden Kontext wird der Körper allseitig geformt und gestrafft. Eine harmonisch ausgebildete Muskulatur fördert die Stabilität und Mobilität, erhöht den Kalorienverbrauch und vermindert dadurch die Fettmasse.

FUNCTIONAL TRAINING

Beim Functional Training geht es im Gegensatz zum herkömmlichen Gerätetraining in Fitnesscentern nicht darum, einzelne Muskeln isoliert zu trainieren, sondern mit komplexen Bewegungsabläufen, ganze Muskelgruppen zu beanspruchen, und so den gesamten Körper im Sport und Alltag leistungsfähiger und belastbarer zu machen.
Die Eigenwahrnehmung von Sehnen und Gelenken wird geschult, der Körper stabilisiert und der Muskelapparat für tiefere sportliche Belastungen fit gemacht – die Muskeln kommen dann als Bonus ganz von alleine.

ERNÄHRUNGSTIPPS

Was eine ausgewogene Ernährung alles bewirken kann und wie wichtig regelmäßige Bewegung für Deinen Körper ist, erfährst Du im Zuge unserer Fun Fitness Stunden. Wertvolle Tipps und Tricks zur richtigen Ernährung, Wissenswertes über den menschlichen Körper und viele tolle Spiele, Quizze und andere Überraschungen warten auf Dich.

Eine ausgewogene Ernährung fördert nicht nur die Gesundheit, sondern auch die Leistungsfähigkeit und begünstigt eine Gewichtsreduktion.

LÄUFT WANN UND WO

MO 18:30 FUNCTIONAL TRAINING  mit Alamande

@Holmes Place VIC – 22, Wagramerstrasse 17-19

MI 19:00  FUNCTIONAL TRAINING  mit Ianara

FR 18:00 FUNCTIONAL TRAINING  mit Greta

@ Malu – 1, Neutorgasse 16

Gemeinsam sind wir stärker. Gemeinsam erzielen wir eine Veränderung. Sei auch du dabei! Wir freuen uns auf dich.