AUFBAU Ein kurzes Warm-Up und anschließend intensives Stretching - inklusive ein paar Übungen zur Stärkung der Muskulatur - zeichnen diese Stunde aus.

MERKMAL Eine gute Flexibilität der Muskulatur erleichtert vieles und beugt Verletzungen vor! Gerade beim Dehnen stößt man schnell auf seine körperlichen Grenzen.

SCHWERPUNKT Doch durch gezieltes Entspannen und Atmen wird man schnell Wege finden, über diese hinauszuwachsen...

DAUER 60 Min.

LEVEL Jeder der seine Beweglichkeit verbessern will, ist in dieser Stunde genau richtig!

LÄUFT WANN UND WO

SA 12:00 - 13:00 @ Beer's